Wir treffen uns und arbeiten gemeinsam an einem gesunden Körperbild. Kleine praktische Übungen helfen uns im Alltag unsere Beziehungen zu unserem Körperbild zu reflektieren und es positiv zu verändern. Dabei stärken wir Selbstvertrauen und Respekt für den eigenen Körper und andere Menschen.
Schaust du manchmal in den Spiegel und bist nicht zufrieden mit dem was du siehst? Hast du schonmal darüber nachgedacht, anstatt zu verändern wie du aussiehst, dein Körperbild zu verändern, sprich wie du dich siehst und über deinen Körper denkst? Oder dich darüber aufzuregen, dass unsere Gesellschaft ein sehr spezifisches Bild von einem "schönen Körper" verkauft?
Es gibt vier Themenbereiche:
Selbstmitgefühl - freundlich und achtsam mit sich umgehen
Körperbild - Akzeptanz, Wertschätzung und Respekt kultivieren
Achtsamkeit - Gedanken, Gefühle und Empfindungen in der Gegenwart wahrnehmen, ohne sie zu bewerten
Selbstfürsorge - positive, nachhaltige Verhaltensweisen für körperliches und emotionales Wohlbefinden üben.
Anmeldung und Information bei: rhea.r.braun@gmail.com
Basierend auf den 53 Karten der Sozialarbeiterin Judith Matz: https://judithmatz.com/books/the-body-positivity-card-deck/
Datum
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Adresse
benevolpark
St. Leonhard-Strasse 45
9001
St. Gallen
Schweiz
